Was viele Sportmediziner und Ärzte schon lange vermutet haben, ist jetzt bewiesen: Gesundheitsorientiertes Krafttraining hält jung, gesund und glücklich. Ganz ohne OP und Medikamente. Diese Tatsache eröffnet uns neue Möglichkeiten:

• Die Botenstoffe (Myokine) regen den Fettabbau an. Sie greifen zudem in den Zuckerstoffwechsel ein. Muskeltraining hilft bei Diabetes.
  Prof. Dr. Bente Pedersen, Kopenhagen
• Muskelaufbau kann bei stark gefährdeten oder operierten Herz-Patienten die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems verbessern.
  Dt. Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation
• Das Alzheimer-Risiko wird um 30 bis 40 % gesenkt.
  Center of Health Studies, Seattle, USA
• Erwachsene ab 30 verlieren alle zehn Jahre 3 kg Muskelmasse. Das ist einer der Hauptgründe für Übergewicht.
  K. Walsh, Boston University, USA
• Bei leicht erhöhtem Blutdruck wirken sechs bis zwölf Wochen Training ebenso gut wie Medikamente.
  Burkhard Weisser, Sportmedizin Uni Kiel
• Der menschliche Skelettmuskel ist das wichtigste Stoffwechselorgan und bestimmt Dauer und Qualität unseres Lebens.
  Prof. Heiko Strüder, Deutsche Sporthochschule Köln