Je nach Lust und Laune können Sie bei uns Laufen, Radfahren, Rudern, Steppen oder Walken, um in Schwung zu kommen.

Das Wort "Kardia" kommt aus dem Griechischen und heißt Herz. Mit dem regelmäßigen Cardio-Training trainieren Sie aber noch weit mehr als den wichtigsten Muskel des Körpers. Sie halten damit auch den Kreislauf und die Gefäße gesund. Denn genau die Erkrankungen dieses Systems sind in den Industrieländern die häufigste Todesursache.

Es besteht also ein unmittelbarer Zusammenhang zwischen der physischen Aktivität und dem Risiko, eine Herzerkrankung oder hohen Blutdruck zu entwickeln. Man kann fast sagen, je aktiver jemand ist, desto geringer ist das Risiko.

Bei regelmäßigem Ausdauertraining sinken die Risikofaktoren Übergewicht, hoher Blutdruck, Diabetes und Arteriosklerose. Zudem stärkt regelmäßiger Ausdauersport Ihr Immunsystem und hilft Ihnen, Stress abzubauen und gesund zu bleiben.

Brauchen Sie noch mehr Argumente? Vielleicht überzeugt sie diese Tatsache: Im UNIO gibt es ausreichend modernste Cardio-Geräte, so dass Sie keine Wartezeiten haben. Im Cardio-Theater im Erdgeschoss können Sie während des Trainings ihre Lieblingssendung oder Nachrichten schauen; im 2. Stock gibt es leise Musik zur Unterhaltung. Insgesamt stehen 65 Geräte von Stairmaster, Precor und LifeFitness bereit, die Ihnen alle Möglichkeiten offen lassen. Nur keine Ausreden mehr.

Welche Belastung für Sie zum Start die richtige ist, klären wir ganz individuell in unserer obligatorischen Eingangsuntersuchung.

Übrigens: Wenn Sie noch mehr Motivation oder Ünterstützung brauchen, können Sie bei uns Personal Training buchen.