Unio - Fitness für Kopf und Körper in Frankfurt

Kursplan

Heute für Sie im Programm
mitmachen und wohlfühlen
07:15 Bodystyling   Anton
08:45 Yoga (75 Min.)   Irina
10:00 BBP   Alice
11:00 Rückengymnastik   Alice
12:00 Beckenboden (30 Min.)   Alice
17:45 Hatha Yoga (75 Min.) 15.12. und 22.12.2016 Voranmeldung   Conny Karalus
18:00 Pilates   Anton
19:00 Bodystyling   Anton
20:00 Yoga for all (90 Min.)   Malvine
Kursplanänderungen vorbehalten


Ausdauer

Ausdauer

Bei regelmäßigem Ausdauertraining (Cardio-Training) sinken die Risikofaktoren Übergewicht, hoher Blutdruck, Diabetes und Arteriosklerose. Regelmäßiger Ausdauersport stärkt Ihr Immunsystem und hilft Ihnen, Stress abzubauen und gesund zu bleiben. Brauchen Sie noch mehr Argumente? Dann lesen Sie weiter oder kommen Sie gleich zu uns! Je nach Lust und Laune können Sie bei uns Laufen, Radfahren, Rudern, Steppen oder Walken, um in Schwung zu kommen. Die Geräte dazu sind ausnahmslos von führenden Marken wie Life Fitness, Precor, Matrix, Krankcycle, Nautilus, Concept II Rudergeräte und LeMond IndoorCycles.

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Kraft

Kraft

Forscher gehen davon aus, dass 78 % aller Zivilisationskrankheiten gar nicht erst auftreten, wenn wir uns mindestens 3,5 Stunden pro Woche körperlich anstrengen. Für ein gesundheitsförderndes Krafttraining stehen Ihnen im UNIO 68 hochentwickelte MedX-Trainingsgeräte zur Verfügung, die Ihnen einen exakt dosierbaren Widerstand ermöglichen. Auswahl, Gewichte und Trainingsintensität richten sich nach Ihren Bedürfnissen und Zielen, die in Ihrem individuellen Trainingsplan festgelegt werden. Die MedX-Serie ist bio-mechanisch wie auch technisch die anspruchsvollste Gerätelinie weltweit. Besonders hervorzuheben ist hierbei die einzigartige und patentierte Gewichtsführung. Der reibungslose Bewegungsablauf und die Laufruhe bleiben unerreicht. Weitere Gerätemarken im Kraftbereich sind neben MedX-Therapie und MedX-Training, Paramount und Nautilus One.

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Kurse

Kurse

Bei ca. zehn Kursen täglich finden Sie im UNIO immer ein Gruppentraining, mit dem Sie richtig fit werden, wie  z.B. Zumba, Fatburner, Body Pump, Hot Iron, Spin Bike oder Pilates. Oder mit dem Sie richtig entspannen können: mit verschiedenen Yoga-Stilen, Qigong oder Meditation. Die Kurse dauern zwischen 30 und 90 Minuten. Unsere Übungsleiter bringen die passende Musik zu jedem Kurs mit. Bei der Wahl des Kurses ist es sinnvoll, die Ergebnisse Ihrer sportmedizinischen Vorbesprechung zugrunde zu legen. Ihr Trainer wird Ihnen gerne dabei behilflich sein.

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Das UNIO

Das UNIO

Das UNIO ist eines der wenigen unabhängigen, inhabergeführten Fitness-Studios in Frankfurt, mitten im Herzen von Sachsenhausen. Hier finden Sie in angenehmer, niveauvoller Atmosphäre alles, was Sie brauchen, um gesund, leistungsfähig und fit zu werden - und zu bleiben.

Wir bieten ein ganzheitliches Angebot, das Sie auf körperlicher und mentaler Ebene unterstützt. Ob Sie nun sportlich ehrgeizig sind, etwas für die Gesundheit tun möchten oder Entspannung suchen, es erwarten Sie bei uns moderne, hochwertige Fitness- und Ausdauergeräte, wechselnde Kurse, ein großer Sauna- und Wellness-Bereich sowie schöne, klimatisierte Trainingsflächen und Umkleiden.

Und was unsere Mitglieder besonders schätzen: das persönliche, konstante Engagement der Mitarbeiter und die fachlich kompetente Beratung und Betreuung. Fragen Sie einfach mal jemand, der bei uns schon trainiert!

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